La Napoule (06) -> Grasse (06)

Difficulté

Niveau :

Randonnée effectuée le 07/03/2019

mandelieu grasse — Plan linéaire de la randonnée

Caractéristiques chiffrées

distance : 21.8km
durée : 06h13
heure de départ : 11:16
heure d'arrivée : 18:27
vitesse moyenne hors pause : 3.5 km/h
vitesse moyenne avec pause : 3.0 km/h

dénivelé positif : 542m
dénivelé négatif : 207m
altitude minimale :0m
altitude maximale :341m
pente moyenne montante : 25 ‰
pente moyenne descendante : 9 ‰
distance à vol d'oiseau : 15.3 km
tension : 70 %

Parcours
étape	alt.	déniv.	cumul	dist.	cumul	durée	cumul	diff.	commentaires
Gare de Mandelieu-la Napoule détails du lieu longitude : 6.9413888888889 latitude : 43.524166666667 commune : Mandelieu-la-Napoule département : 6 type : U	6
Embouchure de la Siagne détails du lieu longitude : 6.9477777777778 latitude : 43.531666666667 commune : Mandelieu-la-Napoule département : 5 détails de l'étape type : U pente moyenne : -1‰	5	+ 5/- 6	5 / 0	1.5km	1.5km	00h32 détails heure de passage : 11:57 pause : 9 min vitesse hp : 2.8 km/h vitesse montée hp : 9 m/h vitesse descente hp : 11 m/h	00h32	*
Sous l'A8 détails du lieu longitude : 6.9433333333333 latitude : 43.5475 commune : Mandelieu-la-Napoule département : 4 détails de l'étape type : P pente moyenne : -1‰	4	+ 3/- 4	8 / 6	2.0km	3.5km	00h18 détails heure de passage : 12:15 pause : 0 min vitesse hp : 6.7 km/h vitesse montée hp : 10 m/h vitesse descente hp : 13 m/h	00h50	*
Passerelle sur la Siagne détails du lieu longitude : 6.9430555555556 latitude : 43.551111111111 commune : Mandelieu-la-Napoule département : 5 détails de l'étape type : P pente moyenne : -3‰	3	+ 0/- 1	8 / 10	0.4km	3.9km	00h06 détails heure de passage : 12:21 pause : 0 min vitesse hp : 4 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 10 m/h	00h56	*
Capitou, rond-point détails du lieu longitude : 6.9411111111111 latitude : 43.555555555556 commune : Mandelieu-la-Napoule département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : 4‰	6	+ 3/- 0	11 / 11	0.7km	4.6km	00h13 détails heure de passage : 12:34 pause : 0 min vitesse hp : 3.2 km/h vitesse montée hp : 14 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	01h09	*
Rond-Point du collège détails du lieu longitude : 6.9397222222222 latitude : 43.565555555556 commune : Mandelieu-la-Napoule département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : 6‰	14	+ 22/- 14	33 / 11	1.3km	5.9km	00h20 détails heure de passage : 12:54 pause : 0 min vitesse hp : 3.9 km/h vitesse montée hp : 66 m/h vitesse descente hp : 42 m/h	01h29	*
Rond-Point du Santon détails du lieu longitude : 6.9483333333333 latitude : 43.566944444444 commune : Mandelieu-la-Napoule département : 6 détails de l'étape type : Z pente moyenne : -10‰	7	+ 0/- 7	33 / 25	0.7km	6.6km	00h14 détails heure de passage : 13:08 pause : 0 min vitesse hp : 3 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 30 m/h	01h43	*
D9 (l'Abadie) détails du lieu longitude : 6.9525 latitude : 43.573611111111 commune : Cannes département : 6 détails de l'étape type : Z pente moyenne : 2‰	10	+ 4/- 1	37 / 32	1.6km	8.2km	00h28 détails heure de passage : 13:36 pause : 0 min vitesse hp : 3.4 km/h vitesse montée hp : 9 m/h vitesse descente hp : 2 m/h	02h11	*
Chapelle GR653A / D9 détails du lieu longitude : 6.9438888888889 latitude : 43.582222222222 commune : La Roquette-sur-Siagne département : 6 détails de l'étape type : V pente moyenne : 1‰	12	+ 2/- 0	39 / 33	1.4km	9.6km	00h23 détails heure de passage : 14:23 pause : 24 min vitesse hp : 3.7 km/h vitesse montée hp : 5 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	02h34	*
Les Roques, forêt détails du lieu longitude : 6.9463888888889 latitude : 43.589166666667 commune : La Roquette-sur-Siagne département : 6 détails de l'étape type : V pente moyenne : 48‰	50	+ 38/- 0	77 / 33	0.8km	10.4km	00h15 détails heure de passage : 14:38 pause : 0 min vitesse hp : 3.2 km/h vitesse montée hp : 152 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	02h49	**
Cimetière de la Roquette détails du lieu longitude : 6.9505555555556 latitude : 43.597222222222 commune : La Roquette-sur-Siagne département : 6 détails de l'étape type : V pente moyenne : 76‰	157	+107/- 0	184 / 33	1.4km	11.8km	00h24 détails heure de passage : 15:02 pause : 0 min vitesse hp : 3.5 km/h vitesse montée hp : 268 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	03h13	**
Lisière sud Bois des Maures GR653A détails du lieu longitude : 6.9477777777778 latitude : 43.600277777778 commune : Mouans-Sartoux département : 6 détails de l'étape type : V pente moyenne : -18‰	137	+ 6/- 26	190 / 33	1.1km	12.9km	00h12 détails heure de passage : 15:16 pause : 2 min vitesse hp : 5.5 km/h vitesse montée hp : 30 m/h vitesse descente hp : 130 m/h	03h25	*
Pont de la Mourachonne détails du lieu longitude : 6.9394444444444 latitude : 43.608611111111 commune : Mouans-Sartoux département : 6 détails de l'étape type : P pente moyenne : -56‰	53	+ 0/- 84	190 / 59	1.5km	14.4km	00h24 détails heure de passage : 16:03 pause : 23 min vitesse hp : 3.8 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 210 m/h	03h49	*
Avenue Lord Astor (sortie du GR) détails du lieu longitude : 6.9361111111111 latitude : 43.612777777778 commune : Pégomas département : 6 détails de l'étape type : P pente moyenne : 93‰	118	+ 65/- 0	255 / 143	0.7km	15.1km	00h18 détails heure de passage : 16:21 pause : 0 min vitesse hp : 2.3 km/h vitesse montée hp : 217 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	04h07	**
Chemin de la Tourache détails du lieu longitude : 6.9330555555556 latitude : 43.620277777778 commune : Grasse département : 6 détails de l'étape type : P pente moyenne : 46‰	164	+ 46/- 0	301 / 143	1.0km	16.1km	00h18 détails heure de passage : 16:39 pause : 0 min vitesse hp : 3.3 km/h vitesse montée hp : 153 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	04h25	*
Chemin des Castors détails du lieu longitude : 6.9336111111111 latitude : 43.638611111111 commune : Grasse département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : -13‰	136	+ 28/- 56	329 / 143	2.1km	18.2km	00h30 détails heure de passage : 17:09 pause : 0 min vitesse hp : 4.2 km/h vitesse montée hp : 56 m/h vitesse descente hp : 112 m/h	04h55	***	route très étroite sur-bagnolisée
Traversée des Oeillets détails du lieu longitude : 6.9255555555556 latitude : 43.6475 commune : Grasse département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : 71‰	228	+ 92/- 0	421 / 199	1.3km	19.5km	00h20 détails heure de passage : 17:29 pause : 0 min vitesse hp : 3.9 km/h vitesse montée hp : 276 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	05h15	*
Carnot / Daval détails du lieu longitude : 6.9211111111111 latitude : 43.654444444444 commune : Grasse département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : 49‰	282	+ 62/- 8	483 / 199	1.1km	20.6km	00h25 détails heure de passage : 17:54 pause : 0 min vitesse hp : 2.6 km/h vitesse montée hp : 149 m/h vitesse descente hp : 19 m/h	05h40	**
Cathédrale de Grasse détails du lieu longitude : 6.9241666666667 latitude : 43.658055555556 commune : Grasse département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : 63‰	320	+ 38/- 0	521 / 207	0.6km	21.2km	00h17 détails heure de passage : 18:11 pause : 0 min vitesse hp : 2.1 km/h vitesse montée hp : 134 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	05h57	*
Gare routière de Grasse détails du lieu longitude : 6.9227777777778 latitude : 43.660833333333 commune : Grasse département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : 35‰	341	+ 21/- 0	542 / 207	0.6km	21.8km	00h16 détails heure de passage : 18:27 pause : 0 min vitesse hp : 2.3 km/h vitesse montée hp : 79 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	06h13	*

Profil altimétrique — Distance en km, altitude en m

Départ et retour

Pour se rendre au point de départ : Gare de Mandelieu la Napoule
Pour repartir du point d'arrivée : Gare routière de Grasse. Bus pour Cannes. Attention : la gare routière de Grasse ne se trouve pas à proximité de la gare SNCF. Elle est située plus haut entre le boulevard du jeu de ballon et l'avenue Thiers.
Et le bus est moins cher (1,50€) que le train (4,60€) et n'a pas subi de suppressionS... (au pluriel)

Description

La zone est très habitée, il est difficile d'éviter les flux de voitures. Je ne m'attendais pas à en voir autant à Grasse, même dans les petites routes (Chemin de la Tourache) où deux voitures arrivent à peine à se croiser : elles doivent manoeuvrer. Ca n'arrête pas, ce qui gâche un peu l'ambiance.
Depuis la gare suivre le GR 653A. Il longe le littoral avant de longer la Siagne, fleuve côtier.

Embouchure de la Siagne

238 ko

1500 x 1000

D1009 pour le Parc d'activité de la Siagne

226 ko

1500 x 1000

GR653A, bois de la Roquette

423 ko

1500 x 1000

Après le Bois des Maures, l'abandonner pour aller à Grasse.
Les rues sont polluées par une circulation dense, avec des trottoirs pas toujours au rendez-vous, ce qui ferait regretter d'être venu ici si ce n'était la partie haute de Grasse qui est très jolie avec ses ruelles étroites en coupe-gorge.
Grasse est réputée pour ses parfums... Le carburant est le premier d'entre eux hélas.

Ruelle rarement sans voiture

330 ko

1500 x 1000

Cathédrale de Grasse

289 ko

1500 x 1000

Météo

Ciel : Tout bleu

doux et dégagé à partir de 10h. Couvert avant.

Transport

Sens	Moyen	type	départ	Arrivée	prix	Tarif
Aller	Train	TER	Cannes	Mandelieu-La-Napoule	2.50	Plein tarif
Retour	Bus		Grasse	Cannes (arrêt de l'hôtel)	1.50	Plein tarif
TOTAL					4

Hébergement

Type d'hébergement : Hôtel
Nom : Hôtel Ibis Budget à Cannes

Très correct, gardé 24h/24.

Contexte

Le tendon d'Achille commence à me refaire mal. Je ne vais pas vite pour l'épargner. Journée de semi-repos en attendant le parcours de montagne le lendemain, qui va faire du bien au tendon.

Commentaire

J'ai dîné dans un restaurant près de l'hôtel.

Liens avec les randonnées adjacentes

Randonnée se terminant à Mandelieu-la-Napoule
ville départ	date	dist (km)	durée	diff	lien
Fréjus	06/03/2019	31,8	08h52	** Moyen	fiche

Randonnée au départ de Grasse
ville arrivée	date	dist (km)	durée	diff	lien
Tourrettes-sur-Loup	08/03/2019	23,5	08h27	** Moyen	fiche